Fitness

Die Vibrationsplatte ist ein beliebtes Trainingsgerät, das mit Vibrationen Muskeln stimuliert, den Stoffwechsel anregt und die Durchblutung fördert. Gerade weil […]

Der Beckenboden ist eine zentrale Muskelgruppe, die oft unterschätzt wird. Er stützt die inneren Organe, sorgt für Kontinenz, beeinflusst die

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – sei es durch langes Sitzen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen. Ein gezieltes Rückentraining

Der Plank, auch Unterarmstütz genannt, zählt zu den effektivsten Übungen für die Rumpfmuskulatur. Er trainiert Bauch, Rücken, Schultern und tief

Yoga steht für Achtsamkeit, Balance, Beweglichkeit und Kraft. Es stärkt Körper und Geist, fördert die Entspannung und verbessert die Haltung.

Jedes Jahr bringt neue Ideen und Bewegungen in die Fitnesswelt – und der Sommer 2025 macht da keine Ausnahme. Neben