Massephase Definition – Was genau ist das?
Die Massephase ist ein Begriff aus dem Kraftsport und Bodybuilding. Sie bezeichnet eine gezielte Trainings- und Ernährungsphase, bei der das […]
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Markus Rühl gehört zu den eindrucksvollsten Persönlichkeiten, die der Bodybuilding-Sport je hervorgebracht hat. Mit seiner unverwechselbaren Muskelmasse, seinem Humor und
Das Jahr 2026 bringt einen frischen Wind in die Fitnesswelt – technologischer, personalisierter und gleichzeitig natürlicher als je zuvor. Während
Nach dem Training ist die Versuchung groß: direkt unter die Dusche springen, um Schweiß, Schmutz und Muskelkater loszuwerden. Doch wie
Muskelmasse nimmt ab dem 30. Lebensjahr langsam ab, und ab etwa 60 Jahren kann dieser Prozess beschleunigt werden – ein
Vibrationsplatte – Wirkung auf den Körper Vibrationsplatten sind Fitnessgeräte, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden sind. Sie bestehen
Inversionsbank & Schwerkrafttrainer – Ein Überblick Was ist eine Inversionsbank (Schwerkrafttrainer)? Eine Inversionsbank ist ein Trainingsgerät oder Hilfsmittel, das erlaubt,
Lohnt sich eine Kraftstation für zu Hause? Vorteile, Nachteile und Tipps Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, Fitnessgeräte nach Hause
Der Bulgarian Bag ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das ursprünglich für Ringer entwickelt wurde. Durch seine halbmondförmige Form lässt er sich
Im Fitnessstudio oder Homegym greifen die meisten zu Klassikern wie Hanteln, Kettlebells oder Widerstandsbändern. Doch es gibt Geräte, die weniger