Manche Menschen berichten nach dem Training auf der Vibrationsplatte über juckende Haut oder ein prickelndes Hautgefühl. Doch warum passiert das und ist das normal? In diesem Beitrag klären wir die möglichen Ursachen und geben Tipps, wie du damit umgehen kannst.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Warum juckt die Haut nach der Vibrationsplatte?
1. Verbesserte Durchblutung
Die Vibrationen regen die Blutzirkulation an und fördern den Blutfluss bis in die kleinsten Gefäße der Haut. Dadurch kann sich die Haut durch die verstärkte Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen „lebendiger“ anfühlen, was manchmal als Jucken oder Kribbeln wahrgenommen wird.
2. Reaktion des Nervensystems
Die schnellen Schwingungen stimulieren Nervenenden in der Haut, was ein Prickeln oder Jucken auslösen kann – vergleichbar mit dem Gefühl, das man bei einer leichten Massage oder beim Kribbeln nach Sport verspürt.
3. Schweiß und Hautreizungen
Während des Trainings schwitzt man oft, und feuchte Haut in Kombination mit Reibung auf der Platte kann leichte Irritationen oder Juckreiz hervorrufen.
4. Allergische Reaktionen
Selten können Materialien der Vibrationsplatte oder Reinigungsmittel allergische Hautreaktionen verursachen.
Was kannst du tun, wenn die Haut juckt?
- Hydratisieren: Nach dem Training die Haut mit Wasser waschen und gegebenenfalls eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Saubere Kleidung: Trage atmungsaktive, saubere Kleidung und wechsle verschwitzte Sachen schnell.
- Intensität anpassen: Reduziere bei starkem Juckreiz die Trainingsdauer oder Frequenz der Platte.
- Haut beobachten: Wenn das Jucken länger anhält oder sich verschlimmert, konsultiere einen Hautarzt.
Fazit
Ein leichtes Jucken oder Kribbeln nach dem Training auf der Vibrationsplatte ist meist harmlos und ein Zeichen für die verstärkte Durchblutung und Nervenstimulation. Mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du das Hautgefühl angenehm gestalten.
Solltest du jedoch ungewöhnliche Hautreaktionen bemerken, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Möchtest du mehr Tipps zu gesundem Training auf der Vibrationsplatte? Ich helfe gern!