Planks auf der Vibrationsplatte – intensives Core-Training für maximale Stabilität
Der Plank, auch Unterarmstütz genannt, zählt zu den effektivsten Übungen für die Rumpfmuskulatur. Er trainiert Bauch, Rücken, Schultern und tief […]
Fitness
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Yoga auf der Vibrationsplatte – Achtsamkeit trifft auf Vibration
Yoga steht für Achtsamkeit, Balance, Beweglichkeit und Kraft. Es stärkt Körper und Geist, fördert die Entspannung und verbessert die Haltung.
Fitnesstrends im Sommer 2025 – das bewegt uns jetzt
Jedes Jahr bringt neue Ideen und Bewegungen in die Fitnesswelt – und der Sommer 2025 macht da keine Ausnahme. Neben