Duschen nach dem Sport – Ja oder Nein?
Nach dem Training ist die Versuchung groß: direkt unter die Dusche springen, um Schweiß, Schmutz und Muskelkater loszuwerden. Doch wie […]
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Muskelmasse nimmt ab dem 30. Lebensjahr langsam ab, und ab etwa 60 Jahren kann dieser Prozess beschleunigt werden – ein
Vibrationsplatte – Wirkung auf den Körper Vibrationsplatten sind Fitnessgeräte, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden sind. Sie bestehen
Inversionsbank & Schwerkrafttrainer – Ein Überblick Was ist eine Inversionsbank (Schwerkrafttrainer)? Eine Inversionsbank ist ein Trainingsgerät oder Hilfsmittel, das erlaubt,
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Für ein effektives Brusttraining brauchst du kein Fitnessstudio und keine teuren Geräte. Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du die Brustmuskulatur
Stand-Up-Paddling (SUP) erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit. Neben klassischen Paddelbrettern gibt es nun eine spannende Weiterentwicklung: das SUP-Board mit
Wer zu Hause trainieren möchte, stößt schnell auf die Frage: Vibrationsplatte oder Rudergerät? Beide Geräte haben ihre Vorteile, sind aber